ระวัง! 7 สิ่งกระตุ้นการเกิดไมเกรน
2021-03-26 17:13:01
ระวัง! 7 สิ่งกระตุ้นการเกิดไมเกรน
“ไมเกรน” อาการปวดหัวที่รบกวนชีวิตใครหลายคน ชอบปวดขึ้นมาตอนไหนก็ไม่รู้ แถมปวดอย่างรุนแรงอีกต่างหาก แต่ถ้าเราไม่ไปกระตุ้นมัน อาการเหล่านี้ก็จะเกิดน้อยลงได้!
วันนี้เราจะมาบอก 7 สิ่งที่ต้องระวังเพราะมันจะกระตุ้นการเกิดไมเกรน เพื่อให้ทุกคนหลีกเลี่ยงมันได้อย่างทันท่วงที
1. พักผ่อนไม่เพียงพอ
2. กลิ่นฉุนรุนแรงและเสียงที่ดังเกินไป
3. ทานอาหารไม่ตรงเวลา
4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
5. อาหาร เช่น คาเฟอีน เบคอน แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต เป็นต้น
6. ความร้อน แสงแดด มลภาวะและฝุ่นควัน
7. ความเครียดและความวิตกกังวล