0

 ระวัง! 7 สิ่งกระตุ้นการเกิดไมเกรน

ระวัง! 7 สิ่งกระตุ้นการเกิดไมเกรน


2021-03-26 17:13:01





ระวัง! 7 สิ่งกระตุ้นการเกิดไมเกรน



                  ไมเกรน อาการปวดหัวที่รบกวนชีวิตใครหลายคน ชอบปวดขึ้นมาตอนไหนก็ไม่รู้ แถมปวดอย่างรุนแรงอีกต่างหาก แต่ถ้าเราไม่ไปกระตุ้นมัน อาการเหล่านี้ก็จะเกิดน้อยลงได้!

            วันนี้เราจะมาบอก สิ่งที่ต้องระวังเพราะมันจะกระตุ้นการเกิดไมเกรน เพื่อให้ทุกคนหลีกเลี่ยงมันได้อย่างทันท่วงที




            1. พักผ่อนไม่เพียงพอ


            2. กลิ่นฉุนรุนแรงและเสียงที่ดังเกินไป



            3. ทานอาหารไม่ตรงเวลา



            4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน



            5. อาหาร เช่น คาเฟอีน เบคอน แอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต เป็นต้น



            6. ความร้อน แสงแดด มลภาวะและฝุ่นควัน



            7. ความเครียดและความวิตกกังวล